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  2013年10月03日    《HR經(jīng)理人》      
推薦學(xué)習(xí): 國學(xué)乃智慧源泉,一朝掬飲,終身受益。承載先賢之智,得大師親傳。歡迎走進(jìn)“遍天下桃李萬人,當(dāng)代國學(xué)之塾”《中國國學(xué)百家講堂與智慧傳承班》,校友報(bào)名學(xué)費(fèi)優(yōu)惠26800元 人包含(參禪、問道、朝圣三次游學(xué))中國國學(xué)百家講堂特惠報(bào)名中>>
   人們在設(shè)計(jì)和提供關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力和人際溝通技巧方面的學(xué)習(xí) 時(shí),常常充滿著挑戰(zhàn)。始于三十年前的研究已經(jīng)證明,之前關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力和人際溝通技巧方面學(xué)習(xí) ,幾乎都以失敗告終。雖然人們很積極地參加學(xué)習(xí) 課程,并且發(fā)誓要改變行為,但當(dāng)回到工作中時(shí),他們往往又會(huì)被以前的習(xí)慣所影響。

    事實(shí)上,學(xué)習(xí) 并不是單單為了傳授技巧,而是要改變?nèi)藗兊男袨橐约罢麄€(gè)組織的現(xiàn)狀。但當(dāng)學(xué)習(xí) 無法達(dá)到這個(gè)目標(biāo)時(shí),就是浪費(fèi)時(shí)間和金錢。參加學(xué)習(xí) 的人也都很苦惱,他們在學(xué)習(xí) 中所學(xué)到的有價(jià)值想法幾乎都沒有在實(shí)際工作中應(yīng)用。

    那么我們該如何戰(zhàn)勝這一挑戰(zhàn),讓學(xué)習(xí) 實(shí)現(xiàn)改變?nèi)藗兊男袨橐约罢麄€(gè)組織現(xiàn)狀這一目標(biāo)呢?在過去的三十年中,VitalSmarts公司投入了很多精力研究這一課題,認(rèn)為需要從獲得正確的學(xué)習(xí) 內(nèi)容、創(chuàng)造最佳的實(shí)踐技巧和改變學(xué)習(xí) 的方式三個(gè)方面入手。

    獲得正確的學(xué)習(xí) 內(nèi)容

    我究竟應(yīng)該怎樣做?

    VitalSmarts的第一項(xiàng)研究是關(guān)于影響行為改變的因素。研究采用了360°調(diào)查的方法,調(diào)查的內(nèi)容與領(lǐng)導(dǎo)力實(shí)踐等問題有關(guān)。研究試圖證明,講師或顧問可以通過被調(diào)查者自己、同事以及上司的綜合評(píng)價(jià)快速激勵(lì)學(xué)員發(fā)生改變。

    研究中有這樣一個(gè)案例。Rudy是工程部的經(jīng)理,作為領(lǐng)導(dǎo),他經(jīng)常對(duì)與他一起共事的同事不屑一顧,但卻認(rèn)為自己是個(gè)好領(lǐng)導(dǎo)。在Rudy的同事們填寫了評(píng)價(jià)他個(gè)人的調(diào)查表后,Rudy被派到了加利福尼亞。在那里,他將和其他一些領(lǐng)導(dǎo)者一起接受領(lǐng)導(dǎo)力方面的學(xué)習(xí) ,并會(huì)被告之之前360°測評(píng)的結(jié)果。

    在學(xué)習(xí) 中,Rudy是個(gè)模范學(xué)員,他對(duì)學(xué)習(xí) 的內(nèi)容非常認(rèn)可,并且積極提問,主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己領(lǐng)導(dǎo)力方面的問題。他認(rèn)為,學(xué)習(xí) 中所涉及的領(lǐng)導(dǎo)力技巧與他平時(shí)使用的方式基本契合,因此自己的360°測評(píng)分?jǐn)?shù)一定會(huì)很高。

    出乎Rudy意料的是,他的最終測評(píng)分?jǐn)?shù)并不高。當(dāng)學(xué)習(xí) 師把結(jié)果交給他時(shí),他發(fā)現(xiàn)在一項(xiàng)測量表中(最低分?jǐn)?shù)是1分,最高分?jǐn)?shù)是7分),很多人都在表格中填寫了零分,甚至負(fù)分。在另一項(xiàng)的問答中,通常都寫著“一言堂”或者“對(duì)下屬態(tài)度冷淡”之類的評(píng)價(jià)。這直接說明,人們都不喜歡Rudy的領(lǐng)導(dǎo)方式,也沒有人站在他這邊為他說話。

    當(dāng)Rudy看到了自己的結(jié)果時(shí),他感到很困惑。難道是他沒有理解領(lǐng)導(dǎo)力學(xué)習(xí) 的概念嗎?還是他沒有真正悟到本質(zhì)?他到底哪里做錯(cuò)了?在討論的最后,Rudy問出了一個(gè)很多人都會(huì)問的問題:“我究竟應(yīng)該怎樣做?”

    Rudy的分?jǐn)?shù)充分說明了他自身確實(shí)存在著嚴(yán)重的問題。他被人們貼上“難以接近”或者“難以共同處事”的標(biāo)簽,但是連他自己都解釋不清楚別人為什么會(huì)這樣評(píng)價(jià)他。Rudy根本不知道該如何解決,因?yàn)樗恢赋龅乃袉栴}都沒有包含具體的行為。

    Rudy的教練試圖花一些時(shí)間來安慰他,并且告訴他,問題是可以解決的。于是,Rudy回到工作中,努力讓自己改變。

    雖然Rudy強(qiáng)烈意識(shí)到自己需要改變,但由于不知道怎么做,因此他并沒有發(fā)生什么實(shí)質(zhì)性的變化。幾個(gè)月之后,Rudy辭去領(lǐng)導(dǎo)職位,回到了原來的技術(shù)崗位。這個(gè)結(jié)果讓研究者很沮喪,因?yàn)闇y評(píng)及學(xué)習(xí) 不但沒有成功地讓Rudy實(shí)現(xiàn)改變,而且還給他造成了長期的心理負(fù)擔(dān)。

    于是,VitalSmarts決定不再采用數(shù)據(jù)調(diào)查的方法,除非發(fā)現(xiàn)一些具體的危險(xiǎn)行為。因?yàn)檫@種方法會(huì)給整個(gè)研究造成誤導(dǎo),并且讓研究偏離正軌。為了解決這個(gè)問題,VitalSmarts著手研究與行為有關(guān)的問題,這樣就可以讓人們知道哪些行為和他們的改變不符。

    如何發(fā)現(xiàn)正確的技能

    VitalSmarts在進(jìn)一步的研究中,將ALRush先生作為研究對(duì)象,并且計(jì)劃在分析學(xué)習(xí)他的研究成果之后,建立一個(gè)能改善個(gè)人行為以及組織績效的模型。

    AL在做參謀的時(shí)間里,被海軍上將Zumwalt邀請(qǐng)去給一些近期晉升的新艦長做管理課程學(xué)習(xí) 。但由于缺乏經(jīng)驗(yàn),AL覺得自己和這些艦長們有很大的距離感,他根本不知道該給他們講些什么,而且自己只是一個(gè)中尉,這些艦長根本不會(huì)聽他的。因此,AL決定借助一種“高杠桿工具”來快速提高自己的威信,而這個(gè)“高杠桿”工具,正是他從那些優(yōu)秀的艦長們身上所總結(jié)出的能力。

    AL研究了十位優(yōu)秀的海軍艦長,觀察他們的行為、對(duì)他們進(jìn)行一對(duì)一的采訪,并與和他們共事的人交流。AL最聰明的地方在于,作為對(duì)比,他沒有研究十位評(píng)價(jià)較低的艦長,而是選擇研究了可以堪比優(yōu)秀艦長的十位B+級(jí)艦長,通過研究這兩類人群的行為,AL從他們身上總結(jié)出了可以使人快速提升的技能。

    為了驗(yàn)證學(xué)習(xí)成果,AL讓長官給他一張列表,列表中包含了十位優(yōu)秀艦長以及十位B+級(jí)艦長的各種行為,并且以打亂的形式呈現(xiàn)。但當(dāng)AL看到每種行為時(shí),就可以準(zhǔn)確地分辨出哪種行為屬于優(yōu)秀艦長,哪種行為屬于B+級(jí)艦長。通過研究這些優(yōu)秀的艦長,AL發(fā)現(xiàn),正是這些人身上的這種優(yōu)秀行為讓他們與眾不同。

    帶著這項(xiàng)學(xué)習(xí)成果,AL給新晉艦長做了學(xué)習(xí) ,學(xué)習(xí) 結(jié)束時(shí),每位艦長都對(duì)AL的觀點(diǎn)很信服,并且對(duì)學(xué)習(xí) 教學(xué)安排表 示滿意。

    高杠桿工具的最佳實(shí)踐

    受AL研究的啟發(fā),VitalSmarts計(jì)劃在一家大型工廠中實(shí)踐這種“高杠桿工具”,并希望通過這次實(shí)踐來發(fā)現(xiàn)具體的行為,而不是僅僅得到一個(gè)模糊的結(jié)論。結(jié)果發(fā)現(xiàn),凡是利用這種“高杠桿工具”工作的人,工作效率以及工作結(jié)果與其他同事有很大不同。

    比如,有一個(gè)就如何處理遲到問題的案例:這家工廠的員工約翰某一天遲到了一個(gè)小時(shí),他的直屬上司大衛(wèi)對(duì)此很不滿。但由于大衛(wèi)之前參加過相關(guān)的學(xué)習(xí) ,因此,他打算采用學(xué)過的新技巧來解決這個(gè)問題。

    由于約翰在公司已經(jīng)工作了15年,以前從來沒有遲到過,但究竟為什么那天會(huì)遲到呢?大衛(wèi)找到他了解情況。約翰解釋,他的父親那天早上去世了,他受了很大的打擊,期間他曾試圖給大衛(wèi)打電話告知這件事,但是電話一直占線。

    了解到這個(gè)情況后,大衛(wèi)覺得自己很愚蠢,也很慚愧,他甚至曾經(jīng)想在公眾面前公開批評(píng)這位老員工。而其他同事在得知約翰父親的死訊,并看到他失落的樣子后,也都沒有過多地說什么。很顯然,如果大衛(wèi)之前沒有接受過這兩個(gè)技能的學(xué)習(xí) ,就很可能做出一些魯莽的事。

    兩項(xiàng)最需學(xué)習(xí) 的關(guān)鍵技能

    即便在上述工廠的實(shí)踐中取得了顯著的效果,但仍然需要不斷豐富這種“變革模型”。VitalSmarts在研究過很多高技能人士后發(fā)現(xiàn),雖然這些人在很多技能上處于較高水平,但并非他們所做的每一件事都會(huì)產(chǎn)生相同的結(jié)果。在更深入的研究之后發(fā)現(xiàn)了兩項(xiàng)關(guān)鍵技能——“關(guān)鍵對(duì)話”和“沖突與解決”,這兩項(xiàng)技能都可以成為一種“高杠桿工具”來改變學(xué)習(xí)者的行為、提升團(tuán)隊(duì)績效,提高生產(chǎn)力以及降低費(fèi)用支出等。

    1.關(guān)鍵對(duì)話。首先,卓越的執(zhí)行者往往都具備高超的談話技巧,他們不但可以掌控對(duì)話,還可以鼓勵(lì)他人同樣這么做。舉例來說,一些專家和業(yè)內(nèi)資深人士工作的目標(biāo)都很明確,但當(dāng)他們遇到問題時(shí),卻不能坦誠說出自己的看法,這樣一來,就算他們有很好的建議也不一定會(huì)被采納。相反,一些優(yōu)秀員工卻會(huì)直截了當(dāng)?shù)卣f出自己的想法,即便是他們的想法很糟糕,自己也不在乎。這樣一來,企業(yè)就會(huì)從他們身上搜集到很多有價(jià)值的信息,并且做出最好的決策,最終落實(shí)到實(shí)踐中。更重要的是,這種敢于直言的能力會(huì)讓他們在眾多同事中脫穎而出,并且給整個(gè)組織帶來巨大收益。

    2.沖突與解決。當(dāng)團(tuán)隊(duì)接手一個(gè)項(xiàng)目時(shí),從前期策劃到最終落實(shí),需要每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的積極配合。但遺憾的是,并不是每個(gè)人都能這樣做。因此,一些好的建議往往也無法得以實(shí)現(xiàn)。而優(yōu)秀的執(zhí)行者則擁有一套高效的技能。他們善于讓團(tuán)隊(duì)其他成員承擔(dān)各自的責(zé)任,他們談?wù)搯栴}的方式,不僅有助于解決問題,也有利于改善他們之間的工作關(guān)系。這些技能是杠杠作用的第二個(gè)來源,它們是問題解決和執(zhí)行的核心,因此,如果學(xué)會(huì)如何讓其他團(tuán)隊(duì)成員承擔(dān)各自的責(zé)任,就可以有效解決提高生產(chǎn)效率、改善產(chǎn)品質(zhì)量、控制成本費(fèi)用以及提升員工士氣等其他問題。

    

       為了攻克這個(gè)挑戰(zhàn),研究人員進(jìn)行了很多傳統(tǒng)的角色訓(xùn)練。但在進(jìn)行中卻發(fā)現(xiàn),這些傳統(tǒng)的學(xué)習(xí) 工具不僅需要花費(fèi)很多時(shí)間準(zhǔn)備,而且一旦有新技能融入時(shí),傳統(tǒng)的學(xué)習(xí) 工具又不能很好地提供支持。于是發(fā)明了“三人練習(xí)小組方法”來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的學(xué)習(xí) 工具。這種訓(xùn)練方式是這樣的:其中一個(gè)人遇到問題,并且需要一項(xiàng)新的技能來解決問題;另外一個(gè)人提出解決方案;第三個(gè)人則觀看這場演練,然后提供一些提示。這種訓(xùn)練可以稱之為“結(jié)構(gòu)化演練”,它可以讓參與者了解每個(gè)問題的必要細(xì)節(jié),同時(shí)讓他們專注于自己已經(jīng)獲得的技能。當(dāng)結(jié)構(gòu)化的演練使學(xué)員們從簡單的概念認(rèn)識(shí),上升到實(shí)施某些行為的能力時(shí),他們就能很好地使用這些技能。經(jīng)過一些實(shí)踐后發(fā)現(xiàn),大多數(shù)學(xué)員都能夠感覺到自己在每個(gè)技能上都有所提升。

    激勵(lì)應(yīng)用

    當(dāng)人們知道該做什么,并且可以用自己學(xué)到的技能去實(shí)踐時(shí),就會(huì)思考:“如果我這樣做了,我會(huì)不會(huì)像個(gè)傻子”或者“如果我說出自己的真實(shí)想法,會(huì)得到什么好處?”當(dāng)人們感覺使用這種技能會(huì)帶來問題或得不到什么好處時(shí),就不會(huì)去使用這種技能。所以,要想讓人們喜歡使用新學(xué)的技能,就要給予相應(yīng)的激勵(lì),比如在某人使用了新學(xué)的技能后給予即時(shí)的口頭表揚(yáng),甚至可以在有相關(guān)管理人員參與的會(huì)議中公開稱贊這種做法,以逐漸形成一種學(xué)習(xí)應(yīng)用新技能的工作氛圍。

    同時(shí),要想讓人們喜歡使用新學(xué)的技能,這些技能還必須要通過功效相關(guān)性和結(jié)果相關(guān)性這兩個(gè)測試,讓學(xué)員真正相信其作用與價(jià)值。

    1.功效相關(guān)性。當(dāng)人們學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能時(shí),如果學(xué)習(xí) 中傳授的技巧看起來太復(fù)雜,如果要學(xué)習(xí)使用的話會(huì)花費(fèi)很多的功夫,那么人們就會(huì)認(rèn)為它們無法復(fù)制,也就不會(huì)在工作中嘗試這些技能。

    2.結(jié)果相關(guān)性。需要讓學(xué)員們相信,如果實(shí)踐一個(gè)技能,他們會(huì)獲得和學(xué)習(xí) 中所展現(xiàn)的相同的效果。比如,你展示一小段關(guān)于解決問題的錄像,并且讓其中的一個(gè)人能馬上表示同意,這會(huì)看起來過于勉強(qiáng)和簡單。學(xué)員會(huì)抱怨說“很多人都不會(huì)這么做”。如果學(xué)員認(rèn)為該項(xiàng)技能無法獲得你所展示的那種良好效果,他們就不會(huì)在工作中應(yīng)用這項(xiàng)技能。

    給予提示

    課程訓(xùn)練結(jié)束后,通常都會(huì)進(jìn)行一些測試,以了解學(xué)員對(duì)所學(xué)內(nèi)容的掌握情況。首先,會(huì)讓學(xué)員們做一些多選題,以此來驗(yàn)證他們是否能理解這些理論在不同情況下該如何應(yīng)用。然后,要求每個(gè)學(xué)員處理一個(gè)實(shí)際情況,并檢查他們對(duì)這種訓(xùn)練的反應(yīng),看他們是否會(huì)采取實(shí)際的行為。最后,用一個(gè)測量方法,檢驗(yàn)他們使用新技巧的意愿——播放關(guān)于各種技能的視頻,并讓學(xué)員想象如果他們使用這些技能會(huì)怎么樣。然后,根據(jù)學(xué)員對(duì)這些技能的預(yù)期,讓他們自己考慮是否想要在工作中使用該項(xiàng)技能。

    VitalSmarts對(duì)一個(gè)由三十位領(lǐng)導(dǎo)人組成的小組進(jìn)行了觀察,他們都通過了以上三項(xiàng)測試。測試結(jié)果顯示,他們知道做什么以及怎么做,同時(shí),他們都說一有機(jī)會(huì)就會(huì)想要使用這些技能。但回到各自工作崗位上后的實(shí)際情況又會(huì)怎樣呢?

    結(jié)果,這個(gè)小組中的很多學(xué)員都說,自己一外出,員工就會(huì)遇到問題。而當(dāng)他們處理問題時(shí),大多數(shù)又都沒有使用那些技能。當(dāng)問到為什么不使用這些技能時(shí),學(xué)員們這樣解釋:他們根本沒想起來要用。因?yàn)橹耙呀?jīng)被這樣的問題困擾很多年了,而且也習(xí)慣運(yùn)用以前的方式來處理這些問題。這充分說明,當(dāng)這些人所學(xué)的新技能遭到考驗(yàn)時(shí),他們就會(huì)退回到之前的慣用方式。

   為了解決這個(gè)問題,我們必須找到一個(gè)提醒或提示人們使用新技能的方法。這也是我們之前所忽視的環(huán)節(jié)。所以,“給予提示”就成為模型中的第四項(xiàng)元素,即人們意識(shí)到應(yīng)該在什么時(shí)候使用所學(xué)的技能。

    通常來說,每一項(xiàng)技能需要一個(gè)理論來介紹何時(shí)以及怎樣使用,否則,學(xué)員們就會(huì)無法很好地使用這些技能。但是,僅僅講述原理并不夠,當(dāng)那些學(xué)員們想應(yīng)用新技能時(shí),一旦遇到一些之前的情景暗示,他們又會(huì)很容易退回到原來的慣用方式上。我們必須知道怎樣把舊的刺激(工作中出現(xiàn)的問題)和新的反應(yīng)(新獲得的技能)聯(lián)系起來。為此,學(xué)員需要在獲得技能前,學(xué)習(xí)如何進(jìn)行“自我暗示”或者“察覺某種變化”,以確保在“提示”出現(xiàn)時(shí)就能敏銳地察覺并做出反應(yīng)。比如可以通過說明每一項(xiàng)技能的應(yīng)用范圍,來幫助學(xué)員們更好地了解自己的需求。也可以鼓勵(lì)學(xué)員們在一些場所貼出提示性標(biāo)語,比如在會(huì)議室貼上“坦誠溝通”之類的標(biāo)語。

    
 

    那么,我們該如何將這種高效的學(xué)習(xí) 課程復(fù)制,并確保能有很多人參與呢?

    VitalSmarts公司的研究員們認(rèn)為,這類課程的學(xué)習(xí) 對(duì)象不僅僅是企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師或者HR專員,更主要的是那些企業(yè)內(nèi)部的領(lǐng)導(dǎo)者。因此,首先要針對(duì)領(lǐng)導(dǎo)層做學(xué)習(xí) 。雖然領(lǐng)導(dǎo)者們很少有相關(guān)的學(xué)習(xí) 技能,但他們有著很好的學(xué)習(xí)能力。通過學(xué)習(xí)這些技能,他們的權(quán)威性會(huì)增強(qiáng),并且能夠和下屬有效溝通,展示他們所學(xué)的新技能。他們還可以不斷訓(xùn)練、回顧所學(xué)的技巧。簡而言之,領(lǐng)導(dǎo)者們需要讓所學(xué)的新技能成為他們每日 例行工作中的一部分。

    但是,他們是否可以對(duì)員工進(jìn)行學(xué)習(xí) 呢?

    為了觀察學(xué)習(xí) 技術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)能力之間的關(guān)系,VitalSmarts進(jìn)行了一項(xiàng)研究,即將專業(yè)學(xué)習(xí) 者與領(lǐng)導(dǎo)者們進(jìn)行了比較。結(jié)果顯示,學(xué)習(xí) 者的學(xué)習(xí) 評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)很高,但相比之下,領(lǐng)導(dǎo)者通常更具潛力。有很多案例也證明,在領(lǐng)導(dǎo)們做了簡短的學(xué)習(xí) 之后,他不僅得到了很高的學(xué)習(xí) 評(píng)價(jià),并且自身還發(fā)生了很大的改變。

    這也說明,領(lǐng)導(dǎo)者們可以通過一些努力來提升他們的學(xué)習(xí) 技巧,比如接受專業(yè)學(xué)習(xí) 師的指導(dǎo)。同時(shí),他們之間也可以通過相互學(xué)習(xí) 來增強(qiáng)自身的能力。我們的目標(biāo)是讓每一個(gè)學(xué)習(xí) 者都能對(duì)學(xué)習(xí) 的內(nèi)容和所需的能力了如指掌,并且讓自己變得更加專業(yè)、更加自信。而這些都與受訓(xùn)者本人的背景無關(guān)。

    通過以上論述,可以發(fā)現(xiàn),實(shí)現(xiàn)個(gè)人轉(zhuǎn)變與組織變革并不是一件易事,但我們?nèi)绻Y(jié)合本文所述的有效的實(shí)踐方法和前沿的“高杠桿”學(xué)習(xí) 技能,這也并非一件不可能完成的任務(wù)。

    人們在學(xué)習(xí)新技能時(shí),只學(xué)習(xí)新觀點(diǎn)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,還必須建立在良好的實(shí)踐基礎(chǔ)上,只有這樣才能更好地理解隱含在行為背后的東西。那么我們該通過怎樣的方式來向高管們傳授最佳的實(shí)踐技巧,并且讓他們在學(xué)習(xí)的同時(shí),能夠應(yīng)用到工作中去呢?VitalSmarts通過大量研究提出了“四項(xiàng)模型”的理論,即理解內(nèi)容、行為演練、激勵(lì)應(yīng)用、給予提示。

    理解內(nèi)容

    我們發(fā)現(xiàn),如果想要改變一個(gè)人的行為,就必須讓他對(duì)問題有深刻的認(rèn)識(shí),并且給他一定的鼓勵(lì);否則,你的努力就會(huì)白費(fèi)。因此,人們首先需要學(xué)習(xí)一些相關(guān)的理論知識(shí),并確保所有參與學(xué)習(xí) 的學(xué)員都能對(duì)此深刻理解。其中,我們需要培養(yǎng)學(xué)員兩項(xiàng)能力:一是讓他們明確自己打算做什么(包括什么時(shí)候做,怎么做),二是要求他們必須能在與他人互動(dòng)交流時(shí)有一套自己的說詞。

    那么具體該怎樣同時(shí)傳授這兩項(xiàng)能力呢?如果學(xué)員們能夠正確應(yīng)用視頻音頻資料、練習(xí)卡片以及案例討論等工具和資源,他們就能很容易地掌握與他人交流的技巧。在他們學(xué)習(xí)時(shí),要求其關(guān)注一下自己通常都是怎么做的,可以做些什么來替代平時(shí)的做法或者思考自己會(huì)不會(huì)按照更合適的方式去做。

    行為演練

    事實(shí)上,困難的是,知道做什么和實(shí)際當(dāng)中如何做是完全不一樣的。要想與他人很好地溝通,就需要接受嚴(yán)格的訓(xùn)練。

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