問(wèn)題在于，這把椅子過(guò)于舒適，以至于我從來(lái)不會(huì)產(chǎn)生要從椅子上起來(lái)的想法。我剛剛算出自己每日 有12個(gè)小時(shí)都是坐著度過(guò)的，和我相比，其他每日 只坐9個(gè)小時(shí)的普通人顯得非常活躍。

　　但是直到上周，這種久坐的工作方式在我的關(guān)注列表中的排名還很靠后，遠(yuǎn)不如忘記在日程表中錄入與牙科保健醫(yī)師的預(yù)約令我緊張。但隨后我在《哈佛商業(yè)評(píng)論》(Harvard Business Review)的網(wǎng)站上讀到了一篇文章，文中指出久坐的危害堪比吸煙，可能導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而危及生命。

　　這篇文章的作者尼洛弗爾麥錢(qián)特(Nilofer Merchant)通過(guò)召開(kāi)步行會(huì)議的方式解決了久坐問(wèn)題她讓公司同事和自己一起壓馬路。她每周的步行距離長(zhǎng)達(dá)20至30英里，這讓她心情愉快，并且充滿(mǎn)創(chuàng)意。麥錢(qián)特表示，“如果想要打破思維定勢(shì)，就需要實(shí)實(shí)在在地打破常規(guī)。”

　　如果忽略不計(jì)這種說(shuō)法有多么俗氣，它其實(shí)是個(gè)很不錯(cuò)的方案。邊走邊聊這種事即使是最笨的人都能做到。事實(shí)上，當(dāng)你走在路上時(shí)更容易與人交談，這在談?wù)摰脑?huà)題較為敏感時(shí)體現(xiàn)得尤為明顯。而對(duì)方甚至有可能真的在用心聽(tīng)你講話(huà)，因?yàn)橐贿厜厚R路一邊查收郵件的難度很大。但這種方式的缺點(diǎn)在于只適用于兩人之間的交流：你不可能將整個(gè)團(tuán)隊(duì)都帶到市區(qū)街道上散步，除非你配備了音量足以蓋過(guò)嘈雜車(chē)流的擴(kuò)音器，并且做好了將其他行人擠下人行道的準(zhǔn)備。

　　步行會(huì)議雖然是一個(gè)好主意，但不能化解久坐式生活給我?guī)?lái)的主要困擾。我并不擔(dān)心肥胖或者死期將近。我害怕的是長(zhǎng)期坐在舒適的椅子里或讓我的智力以及意志力減退。我無(wú)法相信只有我一個(gè)人有這樣的恐懼：我懷疑辦公家具的升級(jí)換代是導(dǎo)致勞動(dòng)生產(chǎn)率遲遲不能進(jìn)一步提高的主要原因。由于每個(gè)人都舒舒服服地坐在椅子上，沒(méi)有人會(huì)雷厲風(fēng)行地急著把事辦完。

　　如果久坐的危害真的堪比吸煙，那么解決之道不應(yīng)是通過(guò)步行或站著開(kāi)會(huì)縮短坐下的時(shí)間，而應(yīng)是在辦公場(chǎng)所徹底停止使用椅子，所有工作都站著處理。

　　目前站式寫(xiě)字臺(tái)在美國(guó)的熱銷(xiāo)程度堪比剛剛出爐的新鮮蛋糕因?yàn)槿藗兿胍璐说窒麑?shí)實(shí)在在的新鮮蛋糕對(duì)于這個(gè)國(guó)家腰圍尺寸的影響。同樣大受歡迎的還有“升降式寫(xiě)字臺(tái)”，這種家具可以滿(mǎn)足站式和坐式辦公的雙重需要；帶跑步機(jī)的寫(xiě)字臺(tái)，用戶(hù)能夠一邊健步走一邊工作。

　　但上述這些辦公家具都很昂貴，而且不用花錢(qián)就有辦法取得類(lèi)似效果。今天早晨我所做的第一件事，就是將好幾摞未曾讀過(guò)的管理類(lèi)書(shū)籍從地板上搬到我的寫(xiě)字臺(tái)上（我很高興終于能讓這些書(shū)發(fā)揮一點(diǎn)用處），并將我的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)平穩(wěn)地?cái)[放在書(shū)堆上，這樣我就能站著辦公了。

　　這么做的效果非常立竿見(jiàn)影：我頓時(shí)感到更有活力，并且開(kāi)始雷厲風(fēng)行地處理當(dāng)天的工作任務(wù)。還沒(méi)有到午餐時(shí)間，我就已經(jīng)完成了大量工作，沒(méi)有發(fā)送任何毫無(wú)意義的郵件，也沒(méi)有在Twitter上浪費(fèi)半點(diǎn)時(shí)間。到了中午，我的進(jìn)度已經(jīng)如此超前，以至于我沒(méi)有外出打包一份三明治并坐回辦公桌前解決，以彌補(bǔ)浪費(fèi)掉的時(shí)間。正相反，我和一位同事一起在美妙的一小時(shí)里坐下享用了一份像樣的午餐。

　　現(xiàn)在當(dāng)我回到自己的電腦前時(shí)，我沒(méi)有產(chǎn)生午餐過(guò)后常有的困倦感，因?yàn)楫?dāng)你保持站立時(shí)很難打瞌睡。一整天里我所浪費(fèi)掉的唯一一點(diǎn)時(shí)間用在了比生理所需更加頻繁地造訪(fǎng)衛(wèi)生間上，這么做僅僅是為了享受坐下來(lái)的樂(lè)趣。

　　但這種新型站式辦公在其他同事那里遇到了阻力，他們表示很不欣賞。他們不喜歡我不僅在精神上看低他們，還從行動(dòng)上看低他們，并能看到他們?nèi)諠u稀疏的發(fā)際線(xiàn)是否又有后移。我也厭倦了告訴從我桌旁走過(guò)的每一個(gè)人，我的背部沒(méi)有受傷；我之所以保持左腳踩在《哈佛商業(yè)評(píng)論》上的姿勢(shì)，是因?yàn)槲业淖竽_比右腳短了一截。

　　當(dāng)然，站立辦公讓我感到極不舒服。我的右側(cè)小腿和腳掌底部都感到陣陣疼痛，但我確信用不了多久這些狀況都會(huì)改善。查爾斯狄更斯(Charles Dickens)站著寫(xiě)出了20多部1000多頁(yè)的書(shū)。歐內(nèi)斯特海明威(Ernest Hemingway)也喜歡站著寫(xiě)作。同道中人還有弗拉基米爾納博科夫(Vladimir Nabokov)。據(jù)我所知，他們當(dāng)中沒(méi)有人患有靜脈曲張、頸動(dòng)脈粥狀硬化，或者任何醫(yī)生們會(huì)告誡你注意的其他疾病。不可否認(rèn)，海明威確實(shí)是開(kāi)槍自殺身亡的，但我不認(rèn)為站著工作是使他做此選擇的主要問(wèn)題。

　　譯者/馬拉